摘要:灰霾天气容易使空气中的传染性病菌增多,而小儿及老年人抗病能力较弱,平时运动量相对较少,无法通过体育锻炼增强体质,提高机体的抗病能力。可以通过穴位注射、穴位贴敷的方法提高小儿及老年人的抵抗力。

增强机体的免疫力

灰霾天气容易使空气中的传染性病菌增多,而小儿及老年人抗病能力较弱,平时运动量相对较少,无法通过体育锻炼增强体质,提高机体的抗病能力。可以通过穴位注射、穴位贴敷的方法提高小儿及老年人的抵抗力。

中药泡茶

常用的中药有桑叶、麦冬、黄芪。

桑叶
苦寒清热、清肺润燥,具有抗纤维化、抗肿瘤、抗病毒、降血糖、降血脂等多方面作用。

麦冬
能养阴润肺,提高机体免疫力,对多种细菌有抑制作用,提高耐缺氧能力,适用于阴虚肺燥热者。

黄芪
可清热解毒、润燥,其作为玉屏风散重要一味药,适用于频繁感冒的患者,可明显缓解患者的全身虚损症状,增强机体自我修复能力。

5种药方供参考:

亚搏体育app网站,①润肺利尿:

麦冬6g

芦根10g

茅根10g

②清咽润肺:

胖大海6g

沙参10g

桑叶 6g

③润肺化痰:

桑叶 6g

菊花6g

生甘草6g

④益气固表:

生黄芪 15g

西洋参 5g

生甘草 4g

⑤畅情舒志:

玫瑰花8g

玄参 6g

冰糖2g

中药熏眼

常用中药有菊花、决明子。出现雾霾天,人们在室外活动后容易出现眼睛涩痛、发红的症状,常见中药可以起到明目润眼的功效。

菊花能清肝明目、决明子能明目通便。

用法:将选择的中药用热水浸泡,利用药物的蒸汽熏眼,此时根据自己的耐受能力,选择适当的距离,以眼睛无不适感为宜。

按摩穴位

常用穴位如风池、睛明穴、少商穴、鱼际穴。雾霾天气容易引发感冒,对眼部及呼吸道有一定的刺激作用。

风池穴:按摩风池穴具有疏风解表作用,凡外感风寒,风热感冒,外感头痛均可应用,通俗的说按摩风池穴可以预防或是缓解感冒症状。针刺风池穴往往使针感可到达眼部,按摩风池穴也可以起到明目的作用。

风池穴的简单的取穴方法:十指自然张开抱头,双手掌心贴住耳朵,拇指往上推,在脖子与发际的交界处各有一凹陷,此凹陷处即风池穴。

睛明穴:位于内眼角上方的凹陷处,比较容易取穴。针刺此穴可使经气上行于目,使目有所养,视力恢复正常。为治疗各类眼疾的局部首选要穴。

少商穴和鱼际穴:两个都是肺经穴位,按摩可以起到清肺利咽的作用。

少商穴位于手大拇指内侧,指甲角旁。

鱼际穴在手拇指后,约第一掌骨中点,赤白肉际处。

以上穴位,每次可以揉按30次,每日数次。