摘要:“而今时之人不然也”。就是说现在的人不这样,把酒当作饮料,“以酒为浆”。酒在古代来讲是用来干嘛呢?是用来通行血脉,同时喝完之后让人能够快意,精神愉快,这样一种东西。

余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰,今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶?人將失之耶?岐伯對曰:上古之人,其知道者,法與陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時禦神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。《黃帝內經上古天真論》

而今时之人不然也。就是说现在的人不这样,把酒当作饮料,以酒为浆。酒在古代来讲是用来干嘛呢?是用来通行血脉,同时喝完之后让人能够快意,精神愉快,这样一种东西。

那么酒里边有乙醇,乙醇这种物质喝得太多,对什么有损伤?对我们的肝脏,对我们的肝脏和肠胃都有损伤。那么酒喝多了对肝脏对肠胃有损伤,那么肝脏和肠胃损伤时间长了,肝脏就会变成脂肪肝,甚至变成肝硬化。那么胃时间长了就会变成胃溃疡。所以说饮酒过多,伤身体,那么他讲的是现在的人不懂得养生,把酒当做饮料。我们看到有好多人现在的病都是因为喝酒过量导致的。除了肝硬化、肝癌,还容易喝出胃病,如胃溃疡、胃癌,还有的人喝酒还会导致中风、高血压,甚至痛风,那么这些病都是以酒为浆导致。

以妄为常是什么意思呢?就是起居没有节制,而当作生活之常事。妄就是没有节制的意思,把没有节制的生活当做正常的生活。那么我们都知道正常的起居应该是日出而作,日落而息,每天要有充足的睡眠,适当的运动。那么以妄为常的意思正好反映了现代人每天晚上睡觉睡得很晚,玩手机、刷朋友圈刷到一两点钟,第二天早上班的时候挣扎着起来,浑身乏力没有劲。那么好不容易上了班之后,精神不振,那么工作没有热情也没有动力,工作了一天又很疲劳,下班之后匆匆吃完晚饭,又开始夜生活,又开始熬夜,那就是以妄为常。那么这样一来的话就会怎么样?把这种起居没有节制的当作生活之常事,对身体非常不好。同时醉以入房,趁着酒兴纵欲房事,那么这就是伤肾。我以前专门讲过伤精与养精康复之道。那么伤肾,尤其是喝完酒之后,全身的血脉开张,然后行房的过程当中很容易把肾精消耗,肾精一消耗,这个人就容易早衰,就会出现头发脱落、牙齿松动,头发变白、脱落、牙齿松动、腰酸、腰困背痛、记忆力下降、手脚冰凉、腰膝酸软、浑身乏力、没有劲,那么这都是肾虚的一些典型表现。

那么对大脑的损伤,就是记忆力会下降,这种身体内在的这种斗志,这种向上的这种能量缺乏,每天人就非常消极,萎靡不振,这都是肾虚的表现。那么我刚才这样一形容,大家就会有感觉是什么样的人?是老人才这样,尤其是伤了肾之后,还会耳鸣、耳聋、眼花等等。这一系列的问题其实都是伤肾导致,中医所谓的肾虚。那么肾中藏什么?肾中藏精,这个人要是精虚了之后,跟肾虚的它是一个概念。所以说这里面所讲的醉以入房,以欲竭其精,竭指的是耗竭的意思,因为色欲而把精气给损伤,到以耗散其真,造成真阳元气的耗散。

那么这样的人不懂得保持精力充沛,不知持满。持满这个词在《道德经》里边出现过,持满是什么意思呢?就相当于你持的一个水杯,这水杯里边装着满满的一杯水,你走路的时候应该小心翼翼的,生怕洒出来一点,这就叫持满,保持满盈的状态。我们身体也要经常保持满盈的状态,身体疲劳了就要好好休息,就像一辆车,跑的时间长了就应该好好的保养一下,那么我们身体也是一样,太疲劳了,就应该好好休息,放松,睡眠,尤其是进入深度睡眠,那么这样的话,我们的身体才能得到充分的休息。那么饿了之后好好吃饭,渴了好好喝水,累了好好休息,这就是什么?这就是持满。而反过来,我们现在有很多人饿了不吃饭,挺着,吃一顿就暴饮暴食,那么累了也不休息,硬挺着玩游戏,看手机,那么困劲过去了之后再睡觉,睡不着了,梦还多。所以说我们就看到现在好多人年纪轻轻的,二三十岁长白头发,女生二十多岁,三十多岁,甚至就月经不调,甚至绝经,脸色黄、色斑,那么这些情况都是什么?都是早衰。

什么原因导致的?就是刚才所说的叫做以妄为常,不知持满,不知道保持身体的充盈的一种状态。

不时御神,不时御神是什么意思?不善于统摄自己的精神。不善于统摄自己的精神什么意思呢?就是我们的精神状态要保持安静、祥和、平和的状态。那么反过来我们现在看到现在人的精神状态都是什么?有的时候会亢奋,有的时候会消沉,有的时候会低迷。那么他就不平和、不宁静,精神状态不祥和,那么身体的五脏就会不安定。我们都知道五脏对应的五种情绪,肝对应的怒,那么脾对应的忧思,心对应的喜,或者恨,肺对应的是恼,或者悲,肾对应的是恐,或者烦。那么我们的情绪过激,没有好好调整好心态的时候,不平和的时候,那么这个怨、恨、恼、怒、烦,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊就会导致我们的精神出现紊乱,那么进而导致我们的五脏有不协调的地方。时间长了,我以前经常讲,就会制造疾病,最后把疾病制造出来。那么不时御神,不善于统摄自己的精神,务快其心,贪图一时的快意快乐。逆于生乐,逆于生乐是什么意思呢?就是违背了或者背弃了养生的这种乐趣。起居无节,起居没有节制,因此半百而衰也。到了五十岁就特别衰老了。那么我们看到现在有很多人可能不到五十岁,身体就开始衰弱,什么表现?我们看到,三十多岁的人得糖尿病,三十多岁的人甚至还有中风的,得高血压的。女性脸上色斑,大概是从三十五岁开始。那么脱发、白头发、牙齿松动,无论男和女三十多岁,牙齿松动、掉牙,还有一些是身体的症状,比如说疲劳乏力、脸色发黄、浑身乏力、没有劲、记忆力下降等等的,浑身酸沉、上楼腿特别沉、走一段路腰就酸了,等等的。睡觉睡不踏实,梦特别多,有的人睡到一半醒了,半夜一两点钟醒了,醒了之后再睡觉睡不着了,这是什么原因?这就是我刚才讲的心、肝、脾、肺、肾的精气衰微导致的。