摘要:通过简单的烹制,将水果的功效发挥最大,通过针对性的食用,坚持使用,也许会有意想不到的效果。懂得水果养生,花小钱就能让身体更健康。

水果是生活中必不可少的,也是我们经常食用的。水果不单只是美味,还具有一些鲜为人知的功效。通过简单的烹制,将水果的功效发挥最大,通过针对性的食用,坚持使用,也许会有意想不到的效果。懂得水果养生,花小钱就能让身体更健康。

烤橘子

原料:小橘子6个做法:1.用水将橘子冲洗干净,放在50℃左右温水中泡3分钟,取纸巾,把橘子表面的水擦干。2.锅烧干,把小橘子放进去,用小火慢慢加热。3.用铲子不停的翻炒橘子,炒至微焦,橘子冒热气并伴有橘香味即可。

蒸苹果

原料:苹果1个、盐做法:1.苹果用水冲洗一下,浸湿表面,表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回的搓,再用水冲洗干净。2.苹果对半切开,用勺子挖掉苹果核,切成均匀的小块,放入小碗内。3.放入锅上蒸,锅开后,大火蒸5分钟,取出,稍冷却后,即可食用。