胳膊也是人体的器官之一,这个胳膊如果胖起来的话,想要瘦下来是很困难的,因为胳膊肥胖有可能是先天性的,胳膊是根据手臂的骨骼来长的,很多人的骨骼太大的话就很容易出现肌肉肥胖的现象,很多人用了很多方法就无法将这个胳膊上的赘肉给减下来,所以说想到了用针灸穴位的方式来减肥,那么减胳膊穴位有哪些?

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1、按摩淋巴

一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

2、按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

3、按摩手臂关节

保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

4、按摩小拇指根部

保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

5、按摩三里穴

放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。

6、手臂外侧按摩

手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。

7、按摩手臂外侧关节

手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。

8、按摩后肩

最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

这套穴位按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位,按摩的同时促进血液循环,消除胳膊的水肿。

如果想要将胳膊上的赘肉用针灸穴位的方法来减掉的自的话,不妨试试这样的方法,这些方法对我们的身体都是有很多好处的,并且这样的瘦身方法也不会让身体陷入危害之中,大家尽可以放心的使用这些方法来给自己减肥瘦身,也可以用同样的方法来帮助自己瘦全身。